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【妇幼科普】居家期间,如何保证儿童饮食营养?
发布时间: 2022-03-20 10:20:53

       合理膳食能够帮助孩子提高免疫力。那么,居家儿童饮食营养有哪些需要注意的呢?
       1. 居家期间缺少户外活动时,每天可补充 4001U维生素D,注意奶制品的摄入,尤其是3岁以上的儿童,每日奶的摄入量应不低于 300ml,以保证钙的摄入水平,有效帮助骨骼生长,实现身高促进。
       2. 因地制宜安排膳食,尽量实现多样食物合理搭配。每日膳食应由适宜数量的谷类、奶类、肉蛋类,蔬菜水果等四大类食物组成,不偏食、不挑食,建立平衡的膳食模式。
       3. 按时作息,三餐规律。控制使用电子产品的时间,尽量减少食用油炸、膨化、快餐食品,少喝或不喝含糖饮料,避免儿童肥胖症的发生。

 

视频来源:儿童保健科
责任编辑:李雪琴
审核编辑:左曙东

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